備考ACCA后期，如何提升晚上的學(xué)習(xí)效率？

距離ACCA12月考季僅剩余37天，備考的小伙伴是否在拼時(shí)間出現(xiàn)無(wú)力現(xiàn)象，甚至有出現(xiàn)失眠的狀態(tài)。這樣的話，學(xué)沒(méi)學(xué)好，身體給搞垮了。備考ACCA后期，在復(fù)習(xí)時(shí)間的同時(shí)，效率也要提上去。今天融躍教育跟大家聊聊如何提升晚上的學(xué)習(xí)效率。

一、復(fù)習(xí)一下白天的內(nèi)容

學(xué)了一天了，疲憊的大腦已經(jīng)無(wú)法容納新的知識(shí)了，這個(gè)時(shí)候的我們可以適當(dāng)?shù)幕仡櫹乱呀?jīng)學(xué)過(guò)的知識(shí)，再?gòu)?fù)習(xí)下所學(xué)過(guò)的東西，這樣可以在無(wú)意識(shí)中加深印象，鞏固所學(xué)。
二、每晚給自己設(shè)定目標(biāo)
時(shí)間是有限的，但是要量力而行，找到適合自己當(dāng)前的目標(biāo)，給自己一些時(shí)間限制。
三、做一套題或進(jìn)行模擬
做題則是一種總結(jié)梳理式復(fù)習(xí)。到晚上的時(shí)候，就不建議看書(shū)了，而做題，則是一種“強(qiáng)迫”自己投入的好方式。
四、避免外界因素干擾
在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會(huì)電影，經(jīng)常不知不覺(jué)就花很長(zhǎng)的時(shí)間。如果學(xué)習(xí)的時(shí)候同時(shí)開(kāi)著聊天軟件或其他通訊軟件，建議關(guān)掉。
五、晚上學(xué)習(xí)適量喝白開(kāi)水
不需要多喝，根據(jù)自己情況適量即可。
六、不熬夜，充足睡眠
晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
七、心情不安定的時(shí)候可以休息
可能有些事情讓你情緒一直不穩(wěn)定，如果強(qiáng)迫自己進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)無(wú)果，就休息或進(jìn)行其他活動(dòng)發(fā)泄一下，比如做運(yùn)動(dòng)等。如果實(shí)在不能調(diào)節(jié)情緒晚上就不要學(xué)習(xí)了，這樣只會(huì)讓自己更累。
八、晚飯不宜過(guò)飽，少葷腥多素食
很多小伙伴喜歡晚上大吃一頓。還不如試著晚上吃得簡(jiǎn)單一些，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負(fù)擔(dān)。
小編預(yù)祝大家在12月的考季都能取得好成績(jī)！